うつ病

うつ病の主な症状は

精神的症状と身体的症状に分かれますが、

精神的症状としては

気分が低下したり、不安になったり、意欲が低下したりします。

身体的症状としては

全身倦怠感、めまいや頭痛、動悸、悪心、便秘、下痢、食欲不振

などがあります。

うつ病にならないためには基本的にストレスを溜めないことですね。

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うつ病　改善　関連

うつ病の原因といえば、やはりストレスですね。

ストレスの感じやすい人がうつ病になりやすいです。

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
野村 総一郎




ストレスの感じやすい人、つまり、責任感が強く

頑張りすぎてしまう人が一番かかりやすい病気といえます。

適度な気分転換は必要なんですね。


うつ病関連